健康指导:建议食动结合减肥,来消除年龄的增长以及体力下降活动量减少导致的肥胖。建议饮食上以清淡易消化的食物为主,食物品种多元化,多吃新鲜水果和蔬菜、乳制品,及高蛋白和含磷脂丰富的食物。
少吃蛋糕、汽水等;少食高胆固醇的食物;减少蛋黄、海鲜等;忌食干燥食物;尽量少吃辛辣、刺激的食物。