从你这个血压情况来看,以舒张压就可以判定为高血压三级。这种血压多见于肥胖超重缺乏运动的人。这种情况在服药降血压药的同时,要控制体重,控制饮食。
适当运动,把体重降下来。平时注意适当低盐低脂饮食,戒烟限酒,少吃烧烤油炸及辛辣刺激性的食物,适当多吃点新鲜蔬菜和水果。