你觉得兴奋可能是排卵期或接近月经时比较敏感从而引发的春梦。建议你平时要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往,生活充实了。
养成有规律的生活习惯,运动有助身心发展,更有驱走忧闷之妙,可以睡前做些运动,能够更好地帮助自己睡眠。