问题分析:您好!可以注意自己心理状态的调节,不要给自己太大的心理负担,一个积极乐观的心态是很重要的,放松的身心装态也是非常重要的,意见建议:可以去接受一下心理医生的当面咨询与辅导,让医生根据您的情况进行对症治疗,希望您能够理解,祝您身体健康