颈椎病属于复杂病症疾病的一种,治疗颈椎病的锻炼方法有多种,其中颈椎病的推拿手法应刚柔结合,不可以粗暴,治疗颈椎病不可以长时间坐姿,要多活动,可以慢跑,爬山,也可以做颈椎活动操,要缓慢,不能心急,要有足够的耐心。