癔症缓解症状

是神经症的一种，表现为对特定的场景或物品等产生强烈的心理反应，严重的还会伴随身体的不良反应，他们越是想克制，他们心理压力就越大，还会产生焦虑，严重的甚至会出现呕吐，头晕等身体症状。

食物是不能治恐惧症的，需要做到行为治疗。行为疗法是治疗恐惧症的首选方法，系统脱敏疗法、暴露冲击疗法也对恐惧症效果良好。治疗恐怖症的基本原则是消除恐惧对象与焦虑障碍反应的条件性联系，还有对抗回避反应。许多在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场所而不影响他们的日常社会功能。

社交恐惧症又叫社交焦虑障碍、人群恐惧症等。常发病于青少年或成人早期，男女几率均等。这是一种在任何的社交或者公开的场合会感到恐惧，焦虑的精神疾病。就是害怕公开的场合由于自己的行为表现引来人们的羞辱。社交恐惧症的治疗有心理治疗、催眠疗法、物理治疗等。

社交恐慌症的治疗根据严重程度的不同方法不同，可能采用心理治疗或药物治疗或心理治疗联合药物治疗，轻度社交恐慌症多以心理治疗为主，可以选择系统脱敏疗法或暴露疗法对社交恐慌症进行治疗。如果症状严重影响其社交，单纯靠心理治疗可能无法完全改善，必要的时候可以借助药物治疗。

如果轻度抑郁症是经过确诊的话，可以根据院方的治疗方案服药治疗，当然你也可以找一个心理咨询师，帮你做抑郁情绪方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解抑郁现象，轻度抑郁症一定要及时治疗，要不然会发展严重的。至于多久能够恢复正常，每个人的病情不一样，没有什么统一的时间标准。

如果出现失眠的症状，大都是由于心理精神因素的原因导致的。所以一般通过临床医生询问病史，就可以知道失眠的严重程度。一般是不需要进行特殊的检查的。但是如果失眠的时候，同时会出现头痛，头晕的症状。

如果不想吃药的话，可以采取食疗。多吃含矿物质丰富的食物；吃多含卵磷脂丰富的食物；多吃碱性食物。如芋头，南瓜子，大枣。富含碳水化合物的食物，芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，有利用睡眠。忌吃辛辣刺激性食物；不易消化的食物；兴奋性食品。

能够接受一下系统的心理治疗，这样才可以打开心结，恢复正常的生活工作的。抑郁症不会无故出现，除了心理素质不好以外，还有就是存在一些诱发因素，是自己不愿意看到或者是接触到的。

狂躁症又称循环性精神病，简称躁郁症，系情感性障碍，又称心境障碍，是精神科常见病之一，躁狂和抑郁恰好是相反的两组不同的情感障碍，主要特征是情感的高涨或低落，伴有相应的认知和行为改变，不导致人格缺损。狂躁症可以养成散步遛弯的习惯，多听轻松愉快的音乐，多穿暖色调衣服，尽量少穿或不穿压抑色调的衣服，多与性格外向、活泼开朗的人交往，走路抬头挺胸，提醒自己精神状态良好。

可以去当地医院精神心理科就诊，接受相关检查和必要的心理治疗，费用各个医疗机构相差较大，大约需要几百元到一千多元，失眠主要都是心理因素造成的。保持乐观、知足长乐的比较好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的。