健康指导:您好,根据您提供的信息分析,考虑你目前的情况主要是长期饮食不合理导致的代谢异常遗留产物,建议你结合饮食进行调理,日常饮食尽量避免生冷寒凉辛辣刺激食物,多喝白开水,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃细软易消化食物,不要暴饮暴食,不要忽冷忽热。