病情分析: 据您所述,您的体质应该是属于湿性体质“湿性重浊,故而会引起身体各部位的发沉发紧。此外舌苔也会比较厚的,饮食也是不大好。
意见建议:建议您最好是找个专业的中医大夫整体的调理您体内的湿邪。平时要多注意休息,尽量避免一些寒冷潮湿的地方,少吃辛辣刺激的食物,保持心情舒畅。
希望此建议对您有所帮助。并祝您早日康复!