戒烟十天每天都觉得不够睡我想戒烟不至于每天都时时刻刻想睡觉吧求助

人工流产后的保健(附食谱　女人年过三十之后常处于这样的境地工作不容懈怠生活节调紧凑而身体呢却开始了不可遏制的老化进程不仅如此经历了婚育的成熟女人还常常会有意外发生人工流产也好药物流产也罢对于已经过了青春年华的她们来说实在是一场无妄之灾如果没有在这样一场浩劫之后获得周到而合理的关怀她们怎样来面对今后的风风雨雨又怎能保持她们的妩媚和青春活力？人流之后为什么会发胖　许多女性朋友都有这样的经验：人流会令人发胖这其中不乏内分泌调节的作用但主还应归因于饮食调理不当　一般来说成熟的女人身体处于一种稳态能量和各种营养物质的摄取和消耗是基本平衡的这样才令其具有孕育生命的基础怀孕本身一定会增加消耗虽然这一点在怀孕早期并不显著当自然的孕产过程被人为中止母体的能量需要应该是降低了但是许多利于胎儿孕育的激素状态尚待调整和回落身体适合胎儿生长的营养稳态具有一定的惯性所以女人的身体会在人流之后处于一种能量大于消耗的状态其次许多女人会有早孕反应而中止妊娠让她们的食欲获得了解放这也就成为人流之后发胖的第二个理由另外几乎所有的人都觉得人流之后应该放开肚皮大补一番特别是三十岁左右的成熟女人更怕调理不周会影响身体的降这样做的结果往往是体重的增加　那么怎样的饮食调理才更加符合人流之后身体的需要呢？损伤恢复需要抗氧化关怀　仅仅是量一量血压抽抽血都会引起紧张和焦虑更何况是人流手术生理加之心理的创伤会让身体处于防卫的状态用医学术语来形容就是应激应激时大量的炎症细胞被激活会释放炎症因子和自由基自由基是导致衰老特别是皮肤老化的因素哪个女人愿意让皱纹和爬上面颊呢？所以在接受了人工流产治疗后需要特别的抗氧化关怀来对抗自由基对身体的危害　β－胡萝卜素、维生素E、维生素C是最重要的三种外源性抗氧化维生素能在体内中和自由基而锰、锌、硒和铜是体内SOD（超氧化物岐化酶）、GSH（谷胱甘肽过氧化物酶）的辅因缺乏会影响内源性过氧化物酶的活性维生素E主要存在于油脂维生素C和β－胡萝卜素主要来自新鲜蔬菜和水果在人流之后按传统的习俗是要忌生冷油腻的如此一来令饮食中的抗氧化营养素来源少得可怜对身体的恢复实属不利用饮食来对抗感染　人工流产在子宫内壁留下不小的创面为外界感染源的入侵留下了缺口故而要常规应用抗生素来防范而抗生素在抑制外源性细菌感染的同时也会影响人体肠道正常菌群的平衡　适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质维生素A对于维护膜组织的降、促进修复有着特别的好处维生素A主要来自动物性食品在肝脏中含量特别丰富植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养大豆、各种肉食、蛋、奶乃至五谷都能提供大量的蛋白质　在人流之后应用抗生素的几天内为了维护肠道降需要借助多种植物营养素像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质维持平衡态补血补气靠饮食　传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致的确流产会导致失血而疼痛、紧张会伤气年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感常常需要更长的时间进行气血双补　说到补养气血有许多传统的食疗方法值得借鉴像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效另外猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率为此饮食上需要注意荤素搭配才是舒缓心绪的营养要诀　生理的创伤总是伴随心理改变人工流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的要么计较得到的关怀不够要么担心影响今后的降超乎寻常的焦虑挺折磨人的适当的饮食调理或许就能解开心结恢复快乐和自信　从营养学的角度来说膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等则是保持平和心绪的食物人流后的饮食提醒　总结前文人流术后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效食物搭配既要营养全面、品种多样又要避免过高的热量的脂肪为女人的全面康复提供最大的助力　红糖糯米山药粥：将山药捣碎与糯米同煮成粥红糖蒸化后加入　阿胶鸡蛋汤：阿胶10克加水一碗烊化鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花加盐调味即可　黄芪炖老鸡：老鸡洗净用开水氽烫将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味文火慢炖　姜汁牛奶：生姜捣汁加入热牛奶用白糖调味

糖尿病的典型症状是“三多一少，即多饮、多食、多尿、消瘦。非典型症状：乏力、口干、视力下降、皮肤瘙痒、手脚麻木，疼，走路如踩棉花样2型糖尿病患者可以控制饮食，加强体育锻炼，服用中药，西药，注射胰岛素等治疗方法

你好;卵巢囊肿是女性常见的一种妇科疾病,生理性的囊肿一般不需要手术治疗,有自行吸收的可能.病理因素引起的卵巢囊肿大多需要手术治疗.具体。治疗方式需要依据你的囊肿大小,位置,病理性质等而定,建议你及时去正规医院经妇科医生检查明确后对症治疗。

胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制，经常吃冷饮或冰凉的食物引起.再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水.胡椒和生姜是健胃，暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复降脾胃.当然，出现胃痛需警惕胃的器质性蹭，最好去医院做胃镜检查。

你好你这样的情况月经量少多是内分泌问题，再就是身体体质弱引起的。所以对于你的情况不要过于担心紧张的，如果单纯性的内分泌不好，那样是完全可以通过中药进行调理的。

可能还不适应，也可能是新配的眼镜矫正度数比近视度数大造成的。建议先试戴一段时间，也许适应了习惯了就好了。要是还不行的话就得去眼镜店降低一下眼镜度数了。

根据你描述的情况如果是属于突然发作的症状最好是先去医院治疗，急性期及时治疗能达到完全缓解的目的。如果在治疗后遗留下的症状，就需要通过理疗，针灸等中医方法促进恢复，同时多进行功能锻炼也利于恢复。

相信不少罹患过敏性鼻炎的朋友，在季节交替、日夜温差大的时候，更容易感鼻子及呼吸道的不适症状，除了注意远离过敏原外，医师指出，透过饮食营养方面的调理，对于减缓过敏性鼻炎的症状，也有不错的效果。以上提供您一些过敏性鼻炎患者在饮食上需特别留意的事项：◎禁绝以下食物牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。剌激性食物，如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。建议使用中药无毒无副作用的臻憩通鼻炎散又名田舒鼻炎散，针对各种鼻炎有良好的作用，使用3040天就以完全去除鼻炎

你好，软组织损伤主要的表现症状是疼痛，肿胀，畸形，功能障碍你好，早期需要休息的，早期冷敷是很重要的，中后期可采用按摩、活血治疗等，结合功能锻炼，促进淤血与渗出的吸收、组织修复，如果中后期不运动，造成血液循环障碍，肌肉萎缩。

你好，综合你的情况你的血糖值这么高，而且岁数已经过了35岁，首先是不建议你在怀孕的。你这种情况可以考虑应用中药进行治疗，也可以考虑应用胰岛素，这么高的血糖，即使怀孕后也容易造成胎儿发育畸形，或者是你的血糖进一步升高，不利于你的身体健康。