你好,正常情况下,表浅淋巴结很小,直径多为0.2~o.5cm,质地柔软,表面光滑,可游动,当发炎后会肿大,伴有疼痛感。
养成良好的生活习惯。保持良好的心态,稳定的情绪,拥有健康的饮食习惯,平时多吃水果蔬菜等,提高自我免疫力。远离烟雾、酒精、药物、辐射、农药、噪音、挥发性有害气体、有毒有害重金属等。