你好,闪到了腰部要注意多卧床休息,可以使用红花油等药物进行涂抹,另外就是注意多热敷和按摩,疼痛好转有个过程的。如果是休息2-3天疼痛逐渐的好转了一般关系不大的,如果还是疼痛比较厉害,那么需要考虑去医院进行检查,必要时可以拍个X片看看