记忆力下降或者精力不集中是与生活规律、社会环境等密切相关的,所以如果你习惯了熬夜的话,出现以上的症状是合理的。建议最好能有规律的生活习惯,每天尽量在前半夜入睡,这样能够保证有较好的睡眠质量。
另外可以口服一些改善神经功能的药物,比如柏子养心丸,可能有助于改善睡眠