可以多穿点衣服,盖上厚的被子,调节室内的温度不要太低,白天多参加一些有氧的户外运动,增强体质,也可以多喝点热水,避免着凉。
每天晚上都会出现后背心发冷的症状,有可能是和室内温度过低有关系,也有可能是和体虚导致的有点着凉有关。