如果是月经期或者是月经前乳房胀痛考虑是正常的生理反应,一般没有什么问题,你的小硬块如果月经过去不疼了还是有,你可以到医院做彩超检查一下是否小叶增生或者是纤维瘤的可能性。
平时要注意保持愉快的心情,不要吃辛辣刺激性的食物,不要过时含雌激素的食物。