问题分析:你好,你的这种情况可能受凉或者劳累都可以引起,可以外用消炎镇痛膏,活血化瘀的药物和局部的按摩来缓解症状,多注意休息和保暖,避免受凉加重病情,近期也要减少户外活动,多注意休息,适量的进行功能锻炼即可。
意见建议:建议也可到正规医院的骨外科进行挂诊治疗,希望我的回答能帮助你!