问题分析:您好!从您描述的症状看可能是一个姿势久躺后引起的局部软组织劳损,可以进行姿势调整,并进行局部按摩、热敷症状会逐渐改善。
意见建议:平时要多运动,坐姿或睡姿要多样化,疼痛明显可以局部外敷消炎镇痛膏,经常按摩患处,很快会恢复正常。