您好,根据你的描述考虑为压缩性骨折。根据你的年龄才29岁你因【上楼梯不慎摔落,到当地医院检查为,胸12压缩性骨折】我估计是1度压缩性骨折,目前可以适当的坐立,但不要坐时间太长。
平时饮食注意补钙,加强腰背肌功能锻炼如在床上行飞燕点水等。祝你早日康复。