延迟性生活时间可分散注意力,降低龟头的敏感性,射精就会被延迟。同时调节抽动速度,当有射精紧迫感时,男方可减慢抽动速度,减小动作的幅度,也可暂停抽动或将阴茎抽出,然后待紧迫感消退后再恢复抽动,反复重复这样的动作可明显延长时间。
平可也要多锻炼增强体质,注意营养,一般体质较好的人做爱时间要长些。