指导意见:你好,根据您的描述,可考虑为消化不良。针对这消化不良应该做到饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物。
多喝水。保持心情的舒畅,保证良好的睡眠。