出现腿抽筋现象,建议孕妇放松,这是普遍现象,可以通过饮食纠正过来。首先在饮食均衡,食物多样化的基础上多吃钙含量丰富的食物,如奶制品,豆制品,动物食品等,其次在天气允许的时候多去户外走动走动,晒太阳有利于促进钙的吸收。