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患者提问
今年三十岁记忆力慢慢的很差了怎么办
提问时间:2020-03-03 22:12
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
你好,一定要保证每天有7-8小时睡眠,让大脑得到非常充分的休息才行。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝,有助于睡眠作用。
可以增加身体的锻炼,才改善血液循环的新陈代谢,促进大脑的供血,增强你的记忆
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