绿色盲可以吃鹌鹑蛋。你好,一般这样的情况都是需要清淡饮食,多吃富含丰富的维生素的水比较好,鹌鹑蛋富含丰富的蛋白质,所以平时都是可以搭配一些维生素的食物清蒸或者是水煮的都是非常不错的选择的,多吃胡萝卜,菠菜比较好