喝酸奶过多也不好,过多会容易引起胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、一般来说,每天喝两小杯就可以了,吃什么食物都不能过多。
建议你饭后30分钟到2个小时之间喝酸奶比较好,酸奶里含有活性乳酸菌可以帮助消化对肠胃有保健作用,适当的喝酸奶对身体有好处。
入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的。