指导意见:<br>不要把睡眠本身看得过重,提前担心会睡不着,往往越想越睡不好,另外,没有困意不要去睡觉,白天也不要进行补觉,否则真到了晚上会难以入睡。
如夜间醒来,不要多作思考,否则大脑会越来越清醒。如果不放心,可以带孩子到医院进行检查,如果体内缺少某种元素或者存在器质性病变,医生会对症开药的