问题分析:因季节变化,缺水和贫血等原因,使得皮肤变厚、变粗糙。在临床皮肤含水量测试中,正常表皮含水量应是25%,但如今都市女性肌肤含水量已降至15%左右。意见建议:
1.食物多样化,保证营养均衡,鸡鸭鱼肉五谷杂粮蔬果都要吃,每一种营养素都需要在营养均衡基础上才能有效被身体吸收;
2.多吃富含铁的的食物,促进造血;
3.多吃富含钙的食物,钙促进铁的吸收;
4.多吃富含维生素C的食物,维生素C促进矿物质吸收。