您好!您可以补充有效剂量的综合维生素B群和高剂量的维生素C来调理!服用方式为综合维生素B群早餐中餐饭後各450%RDA(每日饮食建议摄取量)!而维生素C为早中晚餐饭後各一千毫克!其中维生素C的选购方式必需含有抗坏血酸钙作为缓冲剂!否则不具有抗坏血酸钙这样的维生素C高剂量补充会造成牙龈和胃出血!这两样的营养素正确剂量的补充经过一个多月的每天营养医学调理之後!可渐渐修复原本容易破的舌头!之後不会再复发的!