心理分析:您的症状是心里总是有无名的烦恼,心神不宁,您是因为在现实生活中发生了不愉快的事情,不良情绪聚集,造成内心烦恼,紧张。
心理指导:建议使用合理情绪疗法,改变不合理信念,缓解不合理情绪。内心有烦恼要多与家人朋友进行沟通交流,不要把烦恼憋在心里。
可以出去散散心,不要给自己太大的压力。