问题分析:你好,腰部肥肉多是很多上班一族的通病,主要是因为久坐且运动少,所以你首先应该戒掉久坐的习惯,做一个小时后要起来走动下。
意见建议:另外可以通过一些针对性的运动来加速腰部脂肪的消耗,比如瑜伽、呼啦圈、仰卧起坐等。