您好!请问有什么不适症状?颈部疼痛还是四肢麻木?如果颈椎退变不严重,即便有不适症状也可通过保守治疗缓解的。建议平时避免长时间低头,经常起身活动,颈部肌肉按摩,睡觉时不要枕太高的枕头,可以在脖子下方垫一软垫,保持头部轻度后仰位,一般2周后就会逐渐好转的。