问题分析:根据你的描述,属于节食加穴位按摩减肥。最科学有效的减肥方法是运动加节食意见建议:建议你一定要保证充足的营养,科学的运动比如游泳跳绳打篮球,跳有氧操等,还要管住自己的嘴,放松心情,舒缓压力,劳逸结合。
多喝水多吃蔬菜水果等,少吃油炸烧烤膨化食品以及冷饮可乐等