问题分析:你好,老年人失眠要用综合方法来治疗,老年人要调理好心态,注意好情绪的起伏波动,不要让自己着急,平时可以让自己适当的锻炼,学会跟其他人打好交道,让自己的心情平静,白天尽量减少睡觉的时间,这样可以减轻晚上失眠的情况。
意见建议:建议,养成按时睡觉的习惯,饮食宜清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。
睡前喝杯牛奶,泡个热水脚,或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好