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患者提问
我是一个十五岁的女生上初二怎样合理减肥使腿、脸、胳膀上的肉少点和别人一样瘦呢?有人说合理膳食
我是一个十五岁的女生,上初二,怎样合理减肥使腿、脸、胳膀上的肉少点,和别人一样瘦呢?有人说合理膳食,早餐吃什么什么,可我大部分时间在寄宿学校,吃的是学校食堂的饭,我该怎么做?
提问时间:2020-02-22 14:24
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
多运动,每天至少运动两个小时,早餐一定要吃得有营养,午餐也一定要吃,早餐可以适当减少,晚上九点后避免进食,油炸食品,甜食应避免摄入,多吃青菜水果,避免便秘
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