睡前吃东西是一种不健康的饮食习惯,需要及时改正,以免出现消化不良或者是肠胃疾病等等。睡前吃的东西会很容易让人发胖,同时也会影响到身心健康,所以建议尽量要做到少吃。
日常生活中可以多吃点蛋白质含量高的食物,如豆类、牛奶、禽肉等等,可以很好补充营养。