在日积月累的情况容易出现痔疮、注意多休息,饮食宜清淡而富有营养,多进食新鲜蔬菜、水果等,可选择山楂、油菜、赤小豆等活血食品,还可选择牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物,以温通经络。
不要长时间的蹲厕所,避免疲劳和熬夜的情况。