指导意见:你好,月经初潮,表示青春期已经开始,在这段时期内,平均每年身高能增长4~5厘米,在发育高峰时甚至可达8~10厘米。
青春期是生长发育的高峰阶段,所以注意保证睡眠,多吃鱼肉蛋奶,多跳跃都有助于长高。