问题分析:您好!根据您所说的情况,考虑这个茶对减肥的效果不大,以前做过20几天的晨跑也没什么反应,建议您要加大运动量,并且要保持长时才会有用!意见建议:建议您要健康减肥,但可以注意主食的过多摄入,同时注意避免高糖,高脂,高油的过多摄入,还可以进行运动,如跳绳,跑步等,但一定要有运动量,并要坚持。