下颌肿。怎么消肿

以前觉的下颌有点大。就老喜欢用手按脸下颌角两侧。用力蛮大的。在下颌角那。用手掰来掰去的。有段时间就是经常按以为能变小。后来常时间按。发现没变小反而被我按肿了。好郁闷。现在左边脸下颌肿的地方还肿。都1~

提问时间：2020-03-25 01:11

病情分析：您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因意见建议：建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。