男性不育的原因包括精子质量异常、精子过少等。应该有规律的性生活,不要手淫,适当补充锌以提高精子质量,避免饮酒和吸烟,提高精子质量,增加营养,增强体质,有益于怀孕和优生。
平时,我们应该注意加强运动,多吃新鲜蔬菜和水果。