早餐吃燕麦对健康是有好处的,具有控制血糖、养颜美容的功效,可以配合豆浆、牛奶或者直接用热水冲着喝都是可以的。每天早上营养的早餐可以让一整天都具有活力,精神充沛,因此吃早餐是有必要的,但是早餐不能够随便乱吃,最好不要吃油腻的食物。