你好,根据你的描述,一般除了红枣、黑木耳之外,红豆也是很好的补铁食物,建议孕妇们经常食用。红枣具有补气养血的功效,红枣中含有大量的铁和钙,对于治疗贫血最为有效。
菠菜和芝麻酱也是很好的补铁食物。水果对孕妇的健康也很重要,每天都要保证食用一定量的水果