你好,更重要的是长期坚持,不要指望吃几天就管一辈子,那是不可能的,早上起来一杯蜂蜜水,至少喝半斤以上,每天三个香蕉,早中晚各一个,每天坚持一定活动量,绝对不要不喜欢活动,每天坚持按摩腹部,顺时针、逆时针早晚各100次。