你好,根据你的叙述如果是睡眠不好的情况,排除自身身体状况的因素之外,主要的就是压力大导致的,所以建议还是要放松心态,如果还是不行的话,可以考虑去医院检查一下。
γ-氨基丁酸对于睡眠不好,体质较弱的人群还是很有帮助的,一般来讲副作用不太明显,建议生活规律,放松心情,希望我的回复对你有帮助,