指导意见:吃混合的食物,从进食开始,由胃到达小肠的时间一般为4-6个小时,碳水化合物的排空是最快的,一般不超过2-3小时,脂肪的排空最慢,可以超过6-8小时.从食物到达小肠,直至排出体外,一般需要15-20小时,所以,多数情况下,人每天排一次大便。