你好:考虑抽筋即肌肉痉挛,腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。建议你平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,常改变睡姿,避免神经血管受压,另外可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,睡前用热水浸泡双脚20分钟左右,可起到促进末梢血液循环,舒筋活血,解除痉挛的作用。
此外,睡前饮水,也能起到放松神经,松弛肌肉,减少抽筋的作用,如果还不能缓解,必要时尽早去医院检查治疗,祝健康。