颈椎小关节紊乱在家怎么治

颈椎小关节紊乱早期的主要症状就是脖子僵硬，头疼发昏，脖子尽量不要做大幅度的动作，避免再次受到伤害。应该及时就诊，不要耽误了病情。多休息。

多食新鲜黄绿色蔬菜、水果、瓜果类、豆类及海带、紫菜、木耳、菌类等食品。牛奶的营养比较全面，且富含蛋白质、乳钙，易吸收，应提倡每天喝牛奶。对于肥腻、油炸食品、辛辣食品、生冷食品少吃。而对于烟酒等刺激物尽量不要食用。

半月板损伤平时的饮食方面，应多吃新鲜的水果蔬菜，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶，瘦肉，鸡蛋等。出现半月板损伤的病人，平时注意休息，避免劳累。

挂个骨科就可以的，改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头12小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的问题的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。

骨折手术后要增加营养的摄入量，骨折手术后要多吃清淡的食物，增加蛋白质及维生素的摄入量，并且要适当的吃些豆制品，有助于身体的恢复，结束后要做好饮食护理工作，骨折术后避免剧烈运动，否则会影响身体的恢复，骨折手术后应该要合理饮食。

腰椎病的症状是坐骨神经痛，臀部、大腿、小腿的外侧脚或脚的后面疼痛。腰痛是腰椎病最常见的症状之一，也是最早的症状之一。腰椎病在年轻人中很常见，尤其是体力劳动者或长期坐着工作的人。

椎间盘突出症合并椎管狭窄，椎管狭窄属于手术指应征，请到医院骨科检查，任何手术都有风险，手术前医生会给您详细交代，但是这个手术已经很成熟了，只要谨慎操作，问题不大具体费用要视医院而定。

腰椎骨质增生，除非非常严重的才可以造成疼痛或者是神经压迫症状，如果你仅仅是轻微的腰椎骨质增生，腰痛的原因应该不是它引起的，大部分是因为腰肌劳损或者受凉造成的。腰部热水袋热敷，用红外线烤灯理疗，运动以锻炼腰背肌的力量为主，比如拉单杠，倒走等。

需要做腰椎键盘突出手术，那么说明压迫是比较严重的。适合自己的治疗方案，都需要听取医生的意见，费用下来一般在3千元-6千元不等。主要也是看你具体的病变程度，来确定手术的费用。

在胯关节滑膜炎发作前，会有更严重的症状，如鼻炎、肺炎、水疱病、扁桃体炎等，这些症状更为明显，不会认为普通疾病治疗无效，病变后，会发现膝关节和大腿内侧会出现轻微疼痛。随着时间的推移，疼痛逐渐转移到髋关节，出现跛行、关节受限等症状。胯关节疼痛、肿胀、活动受限，导致不敢动髋关节和膝关节。