手骨折后如何康复锻炼啊

挂神经内科，需在神经内科大夫指导下进行。治疗要有个长期准备，所以特别要提醒：保持乐观情绪，树立战胜疾病的信心。按医嘱定时定量服药，不可自行停药或减量，用药期间，出现恶心，腹胀，黑便等应及时报告。

可以去正规医院骨科门诊就诊，尊医嘱采取用药治疗。目前手术治疗不是治疗骨质增生的首先考虑的方法，可以采用保守治疗措施。平时生活上要注意避免过度劳累以免导致病情加重。

在腱鞘炎做了手术后，开始的时候要避免沾水，还要好好休息，不能在做那些对手有刺激和有损伤的事情，一些比较重的东西不要提，避免一切对手不利的事情的发生。这样可以帮助快点恢复。若有破口请及时的进行消炎处理，以防一起手的深部感染。不要过度弯曲或后伸，还得注意合理饮食。

可以引起头痛、颈痛、面部疼痛、耳部疼痛、颞下颌关节交锁、咬合困难或颞下颌关节弹响。面部疼痛通常位于关节的位置，耳前方，可以累及头部、面部、下颌并引起头痛、头晕甚至偏头痛，可以放射至颈肩部。

首先髋关节在静息或者是行走之后，出现了疼痛，髋关节疼痛、肿胀以及髋关节活动受限；髋关节周围压痛明显；可见髋关节周围软组织隆起，有的伴有皮肤发红以及皮温升高等症状，而第二髋关节周围相对饱满，相对有肿胀。

注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌。选睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直，在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。

手术切除是治疗恶性骨肿瘤的主要手段。截肢、关节离断是最常用的方法。但是，由于化疗方法的进步，近年来一些学者开始作瘤段切除或全股骨切除，用人工假体置换。采取保留肢体的“局部广泛切除加功能重建”辅以化疗等措施。其次是用化学治疗全身化疗，但药物的作用选择性不强，肿瘤细胞在分裂周期中不同步，都影响化疗的效果。

可以做点滋补身体的食物送去，比如骨汤，鸡汤等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品，否则瘀血积滞，难以消散，必致拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。

物理疗法：热疗、水疗、红外线、超短波、电刺激等均可增强局部血液循环、缓解肌肉紧张，减轻疼痛等症状。要温水洗手，不要着凉。可以局部温盐水毛巾热敷，或是外用药膏，适当活动，预防再冻伤，平时多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，适当活动手指，可以缓解症状。

肩周炎平时要注意保暖，不能受凉，尤其是肩部，在饮食上也要注意，忌吃海鲜，另外，一定要充分地做锻炼，锻炼根据肩周炎在发病的不同阶段要采取不同的方式，而且一定要循序渐进，不能操之过急。