主要有紧张不安,提心吊胆,恐惧,害怕忧虑的内心,坐立不安等要有良好的自我心态,保持心理稳定,不可大喜大悲,要心宽,凡事想得开,要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。
要增加自信,介绍自卑感。自我疏导,或者与朋友或者家人谈心宣泄自己的不良情绪。