适当地吃一些零食是可以的,但是家长一定要选择好适当地零食给架子服用,孩子平时一天的活动量是比较大的,所以要选择一些有营养物质的食物给孩子大门合作零食吃,而且适当地给孩子买一些零食会增强孩子的饮食乐趣还会提高孩子的食欲,平时给孩子零食的时间一定要选择好时间,一定不要在快吃饭是给孩子,这样会让孩子不想吃饭。