问题分析:你好,根据你说请情况应该积极治疗和保养了,像你这个年纪以保守治疗为主,一般是可以治愈的,但是容易复发,所以一定要注意。
意见建议:建议平时睡觉睡硬板床,少做弯腰动作,更不能弯腰抬重物。可以带腰围保护腰部一个月。口服腰痛宁胶囊和甲钴胺胶囊治疗。
每天坚持倒走20分钟,可以有效锻炼腰背肌力量。