指导意见:冬虫夏草,属于滋补类中药材,具有提高免疫力,抗疲劳,延缓衰老,抗癌的功效。建议还是不要使用的好,对失眠的治疗疗效还不确定。
睡前可以让精神保持放松,睡前喝一杯牛奶之类的,养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用。